アドリアナ・リマの美容法・食事・ダイエット法・エクササイズ アスリートのようなストイックさ

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アドリアナ・リマは漆黒の髪に青い瞳という、野性的でエキゾチックなスーパーモデルです。

ヴィクトリアズシークレットのエンジェルを16年連続で務めています。

今年35歳で、エンジェルとしては最年長のベテランですが、本人は「40歳までエンジェルを続けるつもり」と言っているそうです。

年齢を超越したアドリアナ・リマの美しいボディを保つために、どんなダイエットや食事方法、エクササイズをやっているのが、とても気になりますね。

さまざまな人種のハイブリッドスーパーモデル

アドリアナ・リマの人気の秘密は、なんと言っても多国籍ハイブリッドによる風貌だと思います。

アドリアナの父親はスイス系ブラジル人、母親はブラジル先住民、黒人、ポルトガル人、日本人の混血ということです。

あのエキゾチックな顔立ちは様々な人種の特徴が反映されているのですね。

さらに、素晴らしいのが、見る者の心を射抜くようなセクシーな眼差しだと思います。

本人も自分の視線の魅力を自覚していて、インタビューで視線の送り方のコツを披露しています。

そして、2人の子供の育児をこなしながらも、モデル業をまったくペースダウンすることなく継続できている姿に、世界中の主婦からも尊敬を集めています。

キャリアウーマンの理想像というイメージも、アドリアナ・リマの人気をさらに押し上げている要因になっていると思います。

アドリアナ・リマはボクササイズ愛好家

アドリアナ・リマがやっているエクササイズ法は、彼女のインスタグラムなどでも公開されていますが、主にボクササイズです。

ボクシングというのは、スポーツの中でもかなり激しい運動量で、カロリーの消費量も大きいので、当然ダイエットには効果的です。

筋肉が確実につくスポーツとして、ボクササイズを取り入れる芸能人やセレブが増えていますが、アドリアナ・リマは、ボクササイズがブームになる以前からこれを行っています。

インタビューでもボクシングが大好きで、週5、6回はジムに通っていると語っているので、彼女のアグレッシブな性格と合っているんでしょうね。

それ以外にも、家で子供たちと一緒に毎日最低10分は縄跳びを使って全身筋力トレーニングをしています。

アドリアナ・リマの超ストイック食事法

モデルはスタイルをキープするために毎日徹底した食事法をこなしているという人が多いです。

しかし、アドリアナ・リマに関していえば、一般のモデルたち以上にストイックな食事方法を取っています。

基本的にはヘルシーな食生活を心がけているのは一緒です。

普段は朝食には野菜やオートミールを食べ、昼ごはんには魚料理にサラダなどを摂っています。

しかし、ヴィクトリアズシークレットなどの大きな舞台の前になると固形食はいっさい食べないそうです。

そのときはプロテインドリンクで食事を済ませ、それ以外のものは食べませんし、飲みません。

ただし、彼女はきちんとしたプロの栄養士をつけています。

一般の人がプロテインドリンクだけの食事で減量するのはとても危険ですのでやめましょう。

スーパーモデルがストイックなのは常識ですが、アドリアナ・リマはプロボクサーレベルのストイックさであり、一般人にはちょっとまねできないレベルのものです。

それでも彼女が取り組んでいる縄跳びエクササイズやボクササイズは、シェイプアップの宝刀として確立しているものなの、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

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公開日:2017年1月20日