ジェシカ・アルバの美容・食事・ダイエット方法 会社まで成功させるパーフェクトすぎる女優

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ジェシカ・アルバといえば、全米でNo.1のセクシーな女優として大人気でした。

どちらかと言えば、男性受けの面が強調されてきたタイプですが、本人はそんな評価に不満があったとか。

最近では2人の娘の育児をしっかりこなしながらも、美貌とスタイルをしっかりキープしていることから、子育て世代の主婦からあこがれの存在となっています。

そんなジェシカ・アルバの経歴や美容・食事・ダイエット方法についてご紹介しましょう。

ジェシカ・アルバの魅力

ジェシカ・アルバはメリハリのあるボディと褐色の肌でセクシーなイメージが強いですが、顔立ちは童顔でかわいらしく、親しみのある笑顔が魅力的な女優さんです。

2016年には「メカニックワールドミッション」というアクション映画に出演しました。

劇中ではやはり堂々とビキニの水着姿を披露し、スタイルをしっかり維持していることを証明しました。

全盛期と比べると、美しいくびれは影を潜めた印象もありますが、忙しい2人の子供の育児をこなしながらということを考えると、体型維持の努力は相当なものだと思います。

実業家としての快進撃が続く

近年はジェシカ・アルバは女優業よりも「オネスト・カンパニー」という体に優しい成分を使ったアイテムを扱う会社を経営する実業家としての認知が強くなっています。

2016年にはフォーブスの「最も成功した米国女性」のランキングに入り、ビジネスをどんどん拡大させているそうです。

ジェシカ・アルバはSNSで夫や子供の健康を大切にしているママとしての自分を大いにアピールしていますが、それが自社の製品のイメージや信頼に好影響を与えているのは間違いないでしょう。

幼い時からこだわる食事法

実は、ジェシカ・アルバの家系は太りやすい家系であるという風に彼女は昔から認識しており、幼いころから自炊をしていました。

そうすることによって必要以上の塩分や脂肪分を摂取しなくて済むからです。

そんなこともあり、彼女の料理上手ぶりというのはよくクローズアップされています。

この手料理をする際に、よくパパラッチされているのがオーガニック食材を購入している所で、これらを使うことにより、肌や体内をきれいに保つことができています。

さらに、彼女はよく「白いものは体に良くない」と言われていますが、砂糖や小麦粉、そして塩をあまり使わない料理をすることによって体重を増やさないだけでなく、健康をキープしているのです。

美ボディキープのダイエット法

上記の白いものを食べないこともダイエットの方法になるのですが、彼女はそれ以外にいくつかのダイエットをしています。

家にエクササイズ用のマシンをいくつか所持して、ミニジムのようなものを作っています。
そこで筋肉強化を中心としたワークアウトをきちんとしています。

それ以外にもスポーツジムに基本的には1日1時間、週6回通うということを行っています。

しかも、彼女はこのエクササイズをする際にコルセットをつけて行うことがあります。

それによって体をよりしぼることができるので、あれだけお肉の無い平らなお腹をキープすることができているのです。

極めつけは、高たんぱく質で低脂肪の食事を中心に摂るようにしています。
これをすることで、筋肉がつきやすくなります。

ですから、彼女は脂肪は少なく筋肉が適度についたしなやかボディをキープすることができるのです。

食事に関しては誰でもすぐに始められるものです。

ワークアウトはちょっとハードですが、少しずつこれをまねていけば、ジェシカ・アルバのようなボディがきっと手に入ります。

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公開日:2017年1月15日