ミランダ・カーの美容法・エクササイズ・ダイエット法・食生活 モデル界一の健康オタク

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ミランダ・カーはオーランド・ブルームの奥さんとなってからさらに知名度が増し、離婚する前には完全にオーランド・ブルームよりも有名になってしまいました。

日本でも大人気のスーパーモデル、ミランダ・カーの美容法・美容法・エクササイズ・ダイエット法・食生活・近況に迫ってみましょう。

ミランダ・カーの現在は?

ヴィクトリアズシークレットのエンジェルの1人として、ファンタジーブラも装着したトップモデル、ミランダ・カーは、数年前にヴィクトリアズシークレットを卒業しました。

33歳になった今でも、相変わらず華やかなランウェイを飾っています。

ミランダ・カーは世界中でも特に日本での人気が高いモデルです。

そのため、来日回数が海外モデルの中でも飛びぬけて多く、テレビ番組やイベント出演、CM出演も多数に上ります。

プライベートではアメリカの大富豪と交際していて、2016年7月に婚約したことが話題になりました。

結婚は2017年中と報道されています。

童顔とナイスボディを保つ彼女は、世界中の女性からあこがれの的となっています。

最先端のダイエットフードやダイエットテクニック

ミランダ・カーは美容法へのこだわりはもちろん、さまざまな健康法を実践する健康オタクとしても有名です。

女性の美しさは内側から作り上げるものという信念があるのでしょうね。

・ココナッツオイル

まず有名なのは、ココナッツオイルを毎日必ず摂取したり使っているということです。

これがきっかけとなって、世界でココナッツオイルブームになったほど話題になりました。

これを摂取することによって、脂肪分の多いココナッツではありますが、実は代謝力もかなり高い食べ物として知られているので、無駄な脂肪を減らしてくれています。

また、アーモンドを間食としてとるなど、体はや肌に良い食材を摂取することによって、あのツルツルのお肌と美しいボディをキープしています。

・チアシード

体内で合成できない必須アミノ酸、食物繊維、ミネラル、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれた奇跡のスーパーフードです。

これをミランダ・カーはスムージーやヨーグルトに入れて毎日食べているそうです。

そのままでは発芽毒があるため、無毒化するために、一晩水につける必要があります。

チアシードを水につけておくと種が10倍に膨らみ、透明なゼリー状のものに包まれた状態になります。おかげで腹持ちがよくなり、ダイエットに役立つのです。
 

・コンブチャダイエット

コンブチャはモンゴル発祥の発酵飲料です。

日本では「紅茶キノコ」という名称で知られていますね。

発酵食品は代謝やデトックスを促進するので、内側から健康になってダイエットにつなげるには不可欠なものだと言えます。

・血液型ダイエット

人は血液型ごとにホルモンや酵素の分泌量に差があるので、体質ごとに重視すべき食材が違うという考え方です。

A型のミランダ・カーは農耕民族がルーツなので、緑黄色野菜や豆腐や豆乳などの大豆製品、そして果物などが体質に合っているそうです。

また、コスメについてはミランダ自身がKORA Organicsという化粧品会社のプロデューサーしています。

こだわっていることやはりオーガニックだということです。

肌に優しい成分を作ってきれいな肌を整えています。

ヨガ・ピラティスを基本としたエクササイズ

ミランダ・カーのあの美ボディはどのようにしてキープしているのかというと、美しい人はみんなやっているエクササイズとされる、ヨガを行っています。

ヨガは有酸素運動であり、ストレスなども発散してくれるので、これによって脂肪を燃焼するだけでなく、体の中からお肌まで良い状態をキープできているのです。

それだけではなく、ヨガに似たもう1つの有酸素運動であるピラティスや、筋力トレーニングを週3日行うことで、しなやかな筋肉を体全体につけ、女性らしいボディに仕立て上げているのです。

特にピラティスは腹筋がきれいについて、縦線が入るという効果がありますし、くびれもつくエクササイズです。

ミランダのエクササイズは他のスーパーモデルと比べると、ヨガやピラティスのような緩やかなタイプが中心で、ハードなものは少ないようです。

そう言えば、筋肉はそれほど発達していない華奢な体型をしてますよね。

みんなのあこがれの女性、ミランダ・カーボディを作るには、まず体に摂り入れるものから変え、家ヨガなどを実践してみましょう。

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公開日:2016年12月31日